Ashwaghanda - die Königin der Pflanzen im Ayurveda

Schlaf- und Anti-Stress-Beere

Die botanische Bezeichnung von Ashwagandha lautet Withania somnifera. Übersetzt heißt sie „Schlafbeere“, denn eine ihrer herausragenden Wirkungen ist ihre schlaffördernde Wirkung. Sie wirkt beruhigend auf das Nervensystem, hat einen verjüngenden Effekt auf unsere Zellen, speziell auf die Muskulatur und das Knochenmark. Ashwagandha stoppt den Alterungsprozess und katalysiert die anabolischen (aufbauenden) Vorgänge im Körper. Ashwagandha zählt zu den Rasayana-Pflanzen mit adaptogener Wirkung. Adaptogene sind aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen, sich an körperliche und emotionale Stresssituationen anzupassen. 

Verarbeitet wird die Wurzel der Pflanze. Diese weist bittere, zusammenziehende und süße Eigenschaften auf. Ashwagandha unterstützt in der Ayurveda-Therapie bei Stresszuständen wie Erschöpfung, Schwächezustände, Überarbeitung, Schlafmangel. Die Wurzel beruhigt und stärkt den Geist.

Bei Libido-Schwäche und Unfruchtbarkeit

Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Ashwagandha „das, was den Geruch eines Pferdes hat“, da diese Pflanze die Vitalität und sexuellen Energien eines Pferdes verleihen soll. Eingesetzt wird diese Pflanze deshalb unter anderem auch bei Libido-Schwäche und Unfruchtbarkeit. Ashwagandha regeneriert das hormonelle System. Nach der ayurvedischen Heilpflanzenkunde, der Dravyaguna, wirkt die Pflanze Vata- und Kapha-reduzierend und gilt als die “Anti-Stress-Pflanze”.

Quelle: Dr. Vasant Lad, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde

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