Wie stärkst du dein Wunderorgan - die Leber?
Die Leber ist unser größtes und wichtigstes Entgiftungsorgan.
Das hast du bestimmt schon mal gehört. Wusstest du aber, dass die Leber an 500 lebenswichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt ist? Von der Verarbeitung der Nährstoffe aus deiner Nahrung über die Beseitigung von Gift- und Abfallstoffen, die Regulierung von Hormonen und die Produktion von Gallenflüssigkeit für die Fettverdauung bis hin zur Speicherung von Vitaminen und Mineralstoffen.
Ist dir bewusst, dass deine Leber ein Wunderwerk ist? Sie ist deine beste Freundin, die darauf achtet, dass dein Körper gesund bleibt und optimal funktioniert. Sie schützt dich rund um die Uhr vor Schadstoffen aus deiner Umwelt und Ernährung und entgiftet diese mit Höchstleistung. Doch warum schenken wir unserer besten Freundin nicht mehr Aufmerksamkeit und führen ihr nicht das zu, was ihr guttut?
Viele von uns bestrafen sie sogar täglich mit einer nicht leberkonformen Ernährung wie mit Fast Food, vielen gesättigten Fettsäuren kombiniert mit übermäßigen Mengen an Kohlenhydraten, Süßigkeiten, generell verarbeiteten Lebensmitteln, Medikamenten, Alkohol, Nikotin, zu viel Koffein, einer zu geringen Wasserzufuhr, wenig Schlaf und Stress.
Der Grund ist wahrscheinlich, weil sich die Leber nicht beschwert, wenn sie überlastet ist. Die Leber besitzt keine Nervenzellen und kann somit keine Schmerzsignale aussenden. Sie zeigt es dir nur indirekt.
Eine überlastete Leber führt zu vielen Symptomen.
Kennst du das Gefühl von Trägheit, Müdigkeit oder leidest du sogar an Schlafproblemen, die dich immer wieder nachts zwischen 1 und 3 Uhr früh aus deinem Schlaf reißen und dich schwer einschlafen lassen. Neigst du zu Verdauungsproblemen (Blähungen, Reizdarmsymptomatiken, kein täglicher Stuhlgang), die dich im Alltag einschränken und dich unwohl fühlen lassen. Auch Hautirritationen, Hormondysbalancen, hartnäckiges Bauchfett und ein mentales Ungleichgewicht können eine gemeinsame Ursache haben – nämlich eine geschwächte Leberfunktion!
Die Ursache beheben
Abführmittel bei Verstopfung, Schlaftabletten bei Schlafproblemen, Kortison bei Hautproblemen, Hormone bei Hormondysbalancen oder sogar eine Abnehmspritze bei Übergewicht? Damit wird nur das Problem/Symptom überdeckt, jedoch die Ursache, die Leberschwäche, nicht behoben.
Wie kannst du deine Leber unterstützen?
Im Ayurveda empfehlen wir regelmäßige Entgiftungskuren bzw. Entlastungstage einzubauen, damit deine Leber und dein Verdauungssystem regenerieren, Abfallstoffe ausleiten und ihren harten Job wieder effizient erfüllen kann für ein langes und gesundes Leben. Das ganzheitliche, ayurvedische Medizinsystem bietet eine Reihe an Methoden, die deine Leber natürlich stärken. Heilkräuter, Gewürze, eine leberfreundliche Ernährungsweise und stressreduzierende Tools ermöglichen die Entgiftungsprozesse der Leber zu unterstützen, Schlacken auszuleiten und den Stoffwechsel wieder zu aktivieren.
Prana Body & Mind Reset
Du möchtest deine Leber auf allen Ebenen unterstützen? Wir stärken sie gemeinsam mit dir in der Gruppe online von Zuhause aus mit einer leberfreundlichen Ernährung, ayurvedischen Tools, Breathwork, Yoga und Meditation. Sei dabei beim nächsten Prana Body & Mind Reset. Klicke hier für mehr Infos zum Ayurveda Reset.
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