Knusprige Saaten-Riegel

Knusprige Saaten-Riegel
Genieße unsere knusprigen Saaten-Riegel! Eine köstliche Mischung aus knackigen Samen und Nüssen für den perfekten Snack unterwegs oder zwischendurch. Hol dir jetzt deinen natürlichen Energieschub!
Die Saaten-Riegel schmecken nicht nur gut, sondern sind auch sättigend und halten deinen Blutzuckerspiegel in Balance.

Zutaten:

  • 150 g Sesam

  • 50 g Kokosflocken

  • 25 g Leinsamen

  • 25 g Hanfsamen

  • 50 g Sonnenblumenkerne

  • 50 g Kürbiskerne

  • 80 g Dattelmus

  • 20 g Kokosblüten- oder Agavensirup

  • 1 Prise Steinsalz

  • Trockenfrüchte optional

Zubereitung:

Alle Zutaten miteinander mischen und auf einem Backpapier am Blech oder in einer Auflaufform verstreichen. Bei 170 Grad Ober- und Unterhitze zirka 15 Minuten backen, bis der Rand etwas Bräune annimmt. Auskühlen lassen und schneiden. In einer luftdichten Dose 2-3 Wochen haltbar.

Mein Dosha-Tipp: Die Saatenriegel sind eiweißreich und für alle Doshas geeignet, haben jedoch eine trockene Eigenschaft, daher sollte der Vata Typ auf keinen Fall vergessen ausreichend zu trinken.

Gesunde Snacks die deinen Blutzuckerspiegel in Balance halten stärken auch dein Immunsystem. Im Ayurveda gibt es einige Tipps und Tricks, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil halten kannst. Erfahre mehr darüber in unserem E-Workbook.

 

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